Instruções para o uso de muletas

O QUE VOCÊ PRECISA SABER:

As muletas são instrumentos que fornecem suporte ao caminhar. Você pode precisar de 1 ou 2 muletas para ajudar a suportar seu peso corporal. Você pode precisar de muletas se tiver sido submetido a uma cirurgia ou uma lesão que afete sua capacidade de andar.

INSTRUÇÕES PARA ALTA HOSPITALAR:

Como usar muletas com cautela:

  • Apoie seu peso com os braços e as mãos. Não coloque seu peso nas axilas. Isso pode ferir os nervos abaixo deles. Mantenha o cotovelo dobrado quando a muleta for colocada sob o braço.
  • Ande devagar e com cuidado ao usar muletas. Suba e desça escadas e rampas lentamente e pare para descansar quando se sentir cansado. Calmamente levante-se para sentar ou ficar de pé. Isso irá ajudá-lo a evitar tonturas e desmaios. Use suas muletas apenas em terreno firme. Tenha cuidado ao andar no gelo ou na neve. Pisos molhados ou encerados e pisos lisos de concreto podem ser escorregadios. Tenha cuidado com pequenos tapetes ou cabos.

Como andar com muletas:

  • Coloque as duas muletas sob os braços e coloque as mãos nas alças das muletas. Posicione as muletas ligeiramente à sua frente.
  • Os topos das muletas devem ter cerca de 2 dedos de largura de um lado para o outro (cerca de 1 ½ polegada) abaixo das axilas. Coloque seu peso em suas mãos. Os topos das muletas não devem pressionar suas axilas.
  • Se uma das pernas estiver lesionada, mantenha-a fora do chão dobrando o joelho.
  • Pegue as muletas e mova-as um passo à sua frente. Coloque as pontas de borracha das muletas firmemente no chão. Mova o pé bom entre as muletas. Abaixe esse calcanhar primeiro.
  • Se você estiver usando muletas para se equilibrar, mova o pé direito e a muleta esquerda para frente. Em seguida, mova o pé esquerdo e a muleta direita para a frente. Continue andando assim.
    andando com muletas

óComo subir escadas com muletas:

  • Fique na frente das escadas. Coloque as muletas perto do primeiro degrau.
  • Empurre com as muletas e coloque a perna boa no primeiro degrau.
  • Coloque seu peso na perna saudável que já está no primeiro degrau. Leve as duas muletas e a perna lesionada ao degrau ao mesmo tempo.
  • Quando estiver segurando o corrimão com um braço, coloque as duas muletas embaixo do outro braço. Use o corrimão para se ajudar a subir as escadas.
    subir as escadas com muletas tha

Como descer as escadas com muletas:

  • Fique em pé com os dedos da perna sadia perto da borda do degrau.
  • Dobre o joelho de sua perna saudável. Abaixe lentamente ambas as muletas junto com a perna lesionada para o outro degrau.
  • Apoie-se em muletas. Abaixe lentamente a perna não lesionada para o mesmo degrau.
  • Coloque as duas muletas sob um braço enquanto segura o corrimão com o outro braço.
    Desça as escadas com muletas

Como sentar em uma cadeira com muletas:

  • Posicione-se de costas para a cadeira até sentir a borda da cadeira na parte de trás das pernas. Mantenha a perna lesionada para a frente.
  • Remova as muletas debaixo dos braços. Sente-se enquanto dobra o joelho bom.
    sentar com muletas

Como se levantar de uma cadeira com muletas:

  • Sente-se na ponta da cadeira.
  • Empurre-se com as mãos usando as muletas ou os braços da cadeira. Coloque seu peso na perna boa enquanto levanta.
  • Mantenha a perna lesionada dobrada e fora do chão.
    ficar de muletas

Contacte o seu médico se:

  • As muletas não são do seu tamanho.
  • Uma muleta é mais longa que a outra.
  • Suas muletas quebram ou se perdem.
  • As pontas de borracha de suas muletas racham ou se soltam.
  • Você fica com bolhas ou calos dolorosos nas mãos ou nas axilas.
  • Sua axila fica vermelha, dolorida ou tem inchaços ou espinhas.
  • Os músculos do braço ficam mais fracos quanto mais você usa as muletas.
  • Você tem dúvidas ou preocupações sobre sua condição ou cuidados.

Retorne ao pronto-socorro se:

  • Sua mão ou braço de repente fica dormente.
  • Seus dedos estão frios ou com cãibras.

Outras informações

Sempre consulte seu médico para garantir que as informações exibidas nesta página se apliquem às suas circunstâncias pessoais.